| Name | Pánopódi |
| Milieu | Sarakatsanen |
| Familie | Sta tría |
| Takt | 4/4 |
| Melodiephrase | 2 Takte |
| Tempo | 112 bpm |
| Schrittefolge | 9 Bewegungen, 2 Takte |
| Rhytmus | 1:1:1:1 |
| Tanzform | offener Kreis |
| Tanzrichtung | rechts |
| Handhaltung | W |
| Tanzordnung | M+M+M+...W+W+W+... ... |
| Tanzcharakter | gemessen, langsam |
Der Pánopódi ist ein Tanz aus dem Milieu der Sarakatsanen im 4/4 Takt. Die esten 4 Bewegungen werden wie beim Sta Tría getanzt wobei das bein sehr hoch gehoben wird. Die nachfolgenden haben Gemeinsamkeiten mit dem Tanz Liákena oder Stawrotos der Sarakatsanen. Er wird von Frauen und Männern mit Kalamationos-Handhaltung getanzt wobei die Männer den Tanzkreis anführen und die Frauen abschließen. Bei den Frauen wir alles weniger lebhaft ausgeführt.
Der Namen leitet sich von den relativ hohen Hebungen der Beine her.
Die Schritte des Pánopódi sind bis auf eine Ausnahme (5,5&) gleich lang.
Der Pánopódi wird zu dem Lied "Chríso mu mílo" getanzt.
Abschnitt 1: Stilelement Sta tría (halb) und káthisma
(1) Schritt mit dem rechten Fuß schräg in Tanzkreisrichtung nach rechts,
(2) Schritt mit dem linken Fuß schräg in Tanzkreisrichtung nach rechts,
(3) Schritt mit dem rechten Fuß in Tanzkreisrichtung nach rechts, dabei wechselt die Körperfront in Tanzkreisrichtung und bleibt so. Die Füßspitze zeigt ins Zentrum
(4) Der linke Fuß wird ziemlich hoch kreuzend vor den rechten gehoben.
(5) Kleiner Sprung auf den linken Fuß nach links. (Halbe Zeiteinheit)
(5&) Schritt mit dem rechten Fuß nach links, vor dem linken kreuzend. (Halbe Zeiteinheit)
(6) Schritt mit dem linken Fuß in schwacher Schrittstellung nach links. Gleizeitig in die Hocke gehen.
(7) Im Aufrichten kleiner Sprung auf den linken Fuß ins Zentrum. Gleichzeitig wir der rechte Fuß gehoben und ins Zentrum gestreckt.
(8) Der rechte Fuß wird kreuzend links neben den linken Fuß auf die Spitze gestellt bzw in der Luft eingekreuzt.
Ausschmückung:
Drehung auf 1-3